MANFAAT JANTUNG PISANG BAGI KESEHATAN

Fitness CFM - Jantung pisang memiliki warna merah ungu gelap. Dalam jantung pisang atau dikenal juga sebagai bunga pisang ini juga terdapat bunga-bunga kecil yang akan berubah menjadi buah pisang. Selain pada pohon pisang, jantung pisang juga dijual di pasar dan toko sayuran rumahan. Jantung pisang juga dapat dikonsumsi dalam keadaan mentah sebagai salad pada beberapa Negara, akan tetapi juga banyak yang mengkonsumsinya sebagai olahan masakan. Berikut ini beberapa manfaat jantung pisang bagi kesehatan.

KHASIAT JANTUNG PISANG UNTUK KESEHATAN

1. MENGURANGI PENDARAHAN HAID

Menstruasi kerap membawa rasa sakit bagi wanita, bahkan beberapa sampai menderita gejala PMS yang parah, sementara yang lain perdarahan berlebih. Secangkir jantung pisang yang dimasak dapat membantu mengatasi masalah ini. jantung pisang dimasak bersama dengan curd atau yogurt untuk meningkatkan hormon progesteron dalam tubuh dan mengurangi perdarahan.

2. MEMBANTU MELANCARKAN ASI PADA IBU MENYUSUI

Ibu hamil atau pun ibu yang baru melahirkan biasanya menghadapi banyak masalah ketika menyusui, dengan mengkonsumsi jantung pisang diyakini dapat membantu meningkatkan dan melancarkan ASI.

3. MEMBANTU MENYEMBUHKAN INFEKSI

Jantung pisang memiliki kemampuan untuk mengobati infeksi karena memiliki mengandung etanol yang apat membantu  mencegah pertumbuhan bakteri patogen. Selain itu, ekstrak jantung pisang juga dapat membantu untuk mencegah pertumbuhan parasit malaria.

4. MENGATASI DIABETES DAN ANEMIA

Jantung pisang dapat bermanfaat mengurangi tingkat gula darah dan meningkatkan hemoglobin dalam tubuh karena kaya akan serat dan zat besi yang membantu dalam produksi sel darah merah. Sehingga sangat dianjurkan untuk penderita diabetes dan anemia.

5. MENCEGAH KANKER DAN PENUAAN DINI

Radikal bebas banyak menyebabkan berbagai masalah. Adanya kandungan antioksidan yang dimiliki jantung pisang dapat mengatasi masalah kesehatan seperti kanker dan penuaan dini.

6. MENINGKATKAN SUASANA HATI DAN MENGURANGI KECEMASAN

Jantung pisang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan karena adanya magnesium. Selain itu juga dapat bermanfaat  sebagai anti-depresan tanpa efek samping.

7. KESEHATAN UTERUS

Jantung pisang dapat membantu membantu mencegah masalah rahim. Untuk meningkatkan rahim yang sehat, jantung pisang harus ditambahkan dengan bubuk kunyit, merica dan biji jintan. Jantung pisang harus direbus dengan merica ringan dan biji jintan; ¼ sdt. bubuk kunyit dan garam .

8. KESEHATAN GASTROINTESTINAL

Jantung pisang kaya akan serat larut dan tidak larut. Serat larut memungkinkan makanan untuk dengan mudah melalui saluran pencernaan karena larut dalam air dan membentuk gel. Sedangkan serat tidak larut membantu massal produk tercerna karena tidak larut dalam air. Kedua hal itu akan meningkatkan pencernaan yang sehat dan penyerapan makanan.

9. MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG

Jantung pisang kaya akan tanin, asam, flavonoid dan antioksidan lain yang membantu untuk menangkal radikal bebas dan menghilangkan kerusakan oksidatif yang menyebabkan kanker dan penyakit jantung.

10.  MENCEGAH GANGGUAN SYARAF

Jantung pisang dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

---

Efek Samping Mengkonsumsi Jantung

Belum ada penelitian ilmiah yang menunjukkan fakta bahwa jantung pisang memiliki efek samping baik pada anak-anak maupun orang dewasa, akan tetapi dianjurkan untuk tetap berhati-hati dalam mengkonsumsi jantung pisang karena kemungkinan juga dapat menyebabkan alergi bagi beberapa orang.

Selain itu mengkonsumsi terlalu berlebihan juga agar diperhatikan mengingat kandungan dalam jantung pisang yang mungkin dapat menjadi berbahaya apabila berlebihan sehingga tidak ada salahnya jika berkonsultasi dengan dokter mengenai porsi yang cukup untuk mengkonsumsi jantung pisang.